lesrooster

Alle toestellen zijn aanwezig in onze prachtige fitness zaal, tpo apparatuur van de luxe lijn van PANATTA!

Ook is het mogelijk om bij Angelogym/Centurion in Enschede mee te doen aan zogenaamde bokszaktrainigen, ook wel heavy bag training genoemd. Dit zijn trainingen waarbij veel probleemgebieden worden aangepakt door een uitgebreide warming-up en verschillende oefeningen. Na de warming-up maakt men combinaties van stoten en trappen op een lange bokszak, dit alles onder leiding van een leraar.
In tegenstelling tot sporten als kick-fun en dergelijke, wordt bij onze trainingen wel degelijk gelet op techniek en houding. Dus niet alleen maar lekker zweten (afvallen) maar ook nog eens goed leren stoten en trappen.

Dit soort bokszak trainingen zijn erg geschikt voor mensen die wat willen afvallen op een leuke manier en daarnaast ook wat meer conditie willen krijgen! Alle leeftijden vanaf 13 jaar.

Officieel Muay Thai. Gegeven door een ervaren leraar.
In deze les veel Muay Thai technieken, waarbij clinchen en ellenbogen een belangrijke plaats innemen.
Angelo meola, de hoofdtrainer is officieel “Representative” van de WBC in Nederland. Dit is de grootste Muay Thai bond ter wereld.
de leraar zal ook tijd besteden aan kennis van de Wai-kru, en andere tradities.

Het is tijd om je yogamat uit te rollen en de combinatie van  fysieke en mentale oefeningen te ontdekken die al eeuwen over de hele wereld beoefend worden.

Je hoeft geen yogi of yogini te zijn om hiermee te beginnen. Of je nou jong, oud, overgewicht hebt of fit bent, yoga heeft de kracht om je geest in evenwicht te brengen, het lichaam te versterken, lenig en soepel te maken dmv kracht, stretch en rek oefeningen. Zeer geschikt voor mensen met blessures, reuma, fysieke beperkingen etc….maar ook voor fanatieke sporters.

Laat je niet afschrikken door yoga termen en poses of speciale yogascholen.

Yoga is voor iedereen, kom het maar eens proberen in onze laagdrempelige Yogafreaks lessen bij Centurion in Enschede.

Bij Centurion gebruikt elk lid ivm hygiëne zijn eigen materialen, dus ook een eigen yogamat.

Deze zijn bij Centurion Sports in de shop verkrijgbaar.

BJJ training voor beginners en gevorderden. BJJ staat voor Braziliaans Jiu Jitsu (BJJ).
Bij Angelogym in Enschede is BJJ voor zowel recreant als wedstrijdvechter te volgen. De lessen bestaan uit veel technieken en randori draaien. (sparren op de grond).

Braziliaans Jiu Jitsu (BJJ) is een vechtsport die zich richt op grondgevechten en het gebruik van hefbomen, klemmen en wurgingen om een tegenstander te verslaan. BJJ is ontstaan uit het Japanse Jiu Jitsu en Judo, maar heeft zich verder ontwikkeld door de invloed van Braziliaanse vechters zoals de Gracie familie. BJJ wordt beschouwd als een van de meest effectieve vechtsporten voor zelfverdediging, omdat het iemand in staat stelt om een grotere en sterkere tegenstander te overmeesteren met techniek en strategie. BJJ wordt ook beoefend als een sport, met wedstrijden in verschillende gewichts- en ervaringsklassen, waarbij punten worden toegekend voor posities en onderwerpingen.

Bij Centurion Sports kunt u alleen met ons ALL-IN abonnement gebruik maken van onze professionele sauna tijdens de sauna-uren.

Minimum leeftijd 15 jaar! Personen tussen de 15 en 18 jaar mogen alleen onder begeleiding van een volwassene onze sauna bezoeken.

Onze sauna-uren zijn:

Maandag t/m vrijdag: 18.00-21.00
Zaterdag: 10.00-11.30

Juli en augustus is de sauna niet aan.

Mocht u ook buiten deze uren alleen of met een groepje gebruik willen maken van de sauna, is dat uiteraard tegen een vergoeding mogelijk. Neem even contact met ons op voor de voorwaarden.

Deze lessen zijn voor de kinderen die wedstrijden doen of willen doen. Helmpje, tok en bitje verplicht! In deze groep wordt veel gespard.

Het is gebleken dat kinderen met agressie problemen maar ook kinderen die te weinig zelfvertrouwen hebben, veel baat bij kickboksen hebben:

Ze leren zich handhaven in een groep waardoor ze geestelijk sterker worden. De kinderen leren niet alleen met agressie omgaan, maar door de strakke regels in de gym en de zware fysieke trainingen leren ze elkaar te respecteren.
Ze leren respectvol omgaan met winnen en verliezen.
Assertiever worden.
Wennen aan regels en discipline.
Ze leren het eigen lichaam en de kracht ervan kennen
Volgens wetenschappelijk onderzoek (SKMO) is kickboksen voor motoriek, zelfvertrouwen, de ontwikkeling van coördinatief vermogen, de opbouw van conditie en de oog/hand coördinatie een hele geschikte sport. Mits het door een kundig leraar aangeboden wordt!

De kids kickboks lessen worden bij Angelogym verzorgd door David en Angelo (Gediplomeerd kickboksleraar, gediplomeerd agressieregulatie leraar en leraar Rots & Water). De opleidingen die de leraren gevolgd hebben zijn gebaseerd op pedagogisch verantwoord omgaan met kinderen.

Het is gebleken dat kinderen met agressie problemen maar ook kinderen die te weinig zelfvertrouwen hebben, veel baat bij kickboksen hebben:

Ze leren zich handhaven in een groep waardoor ze geestelijk sterker worden. De kinderen leren niet alleen met agressie omgaan, maar door de strakke regels in de gym en de zware fysieke trainingen leren ze elkaar te respecteren.
Ze leren respectvol omgaan met winnen en verliezen.
Assertiever worden.
Wennen aan regels en discipline.
Ze leren het eigen lichaam en de kracht ervan kennen
Volgens wetenschappelijk onderzoek (SKMO) is kickboksen voor motoriek, zelfvertrouwen, de ontwikkeling van coördinatief vermogen, de opbouw van conditie en de oog/hand coördinatie een hele geschikte sport. Mits het door een kundig leraar aangeboden wordt!

De kids kickboks lessen worden bij Angelogym verzorgd door David en Angelo (Gediplomeerd kickboksleraar, gediplomeerd agressieregulatie leraar en leraar Rots & Water). De opleidingen die de leraren gevolgd hebben zijn gebaseerd op pedagogisch verantwoord omgaan met kinderen.